ランニングシューズ 選び方

ランニング初心者の方のために
ランニングシューズの選び方について説明します。

初心者に適したランニングシューズは、
「トレーニング用」として製造されたれたシューズです。

クッション性が良くて、靴も安定性があるため足への負担も少なくて、
足を守りながら走ることができます。

ランニングシューズを実際にいくつか履いてみてください。
サイズについては2サイズ以上履いて、
自分の足にぴったりとくるサイズを選ぶようにしてください。

1足だけを履く選び方ではなく、
必ず2足以上のサイズを試すという選び方をすれば、
サイズ選びで失敗することはなくなります。

ランニングシューズでは、
普段履いている靴より若干大きめのサイズを選ぶことになると思います。
指先に多少余裕がないと走った時足が痛くなるため、
多少指先に余裕があるように選んでください。

目安として普段履いているサイズより、0.5cmか1.0cmくらい大きくなると思います。
すっぽりとかかとまではいるシューズを選ぶようにしましょう。
また、靴先に屈曲性があって曲がりやすく、
指先が動かせるくらい余裕のあるものにしましょう。

片足だけではなく両足きちんと履いて、店内を実際に歩いて感覚を確かめてください。
このように初心者のシューズの選び方にはいくつもポイントがあるので、
お試しになってみてください。

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